صندلی ارگونومیک چیست؟

در مقالات قبلی در مورد نقش صندلی اداری در سلامت بدن صحبت کردیم . همچنین می دانیم که الان در دوره ای هستیم که بیشتر مشاغل به سمت و سوی آنلاین شدن می روند. جمعیت زیادی از افراد در اداره ها و ارگان ها مشغول به کار هستند، عده ای به صورت آنلاین تحصیل می کنند و عده ای هم به عنوان های مختلف مثل گیم و انواع بازی ها ساعات زیادی را پشت میز می گذرانند. نکته ای که در اکثر این افراد مشترک است درد گرفتن نواحی مختلف بدن مثل ستون فقرات و گردن می باشد که این درد ها ناشی از صندلی نامناسب و قرار گرفتن بدن در شرایط نامناسب است.

برای مثال یک کارمند در هفته بیشتر از 30 ساعت پشت میز می نشیند، اگر شرایط بدنی این فرد در حالت مناسبی قرار نداشته باشد بعد از مدتی دچار مشکلات عضلانی و استخوانی می شود و با گذشت زمان این درد ها در بدن او مزمن می شود که بیماری هایی مثل دیسک گردن، انحراف مهره های ستون فقرات، آرتروز دست، ضعف عضلانی و .. را برای فرد ایجاد می کند.

صندلی ارگونومیک چیست؟

یکی از عواملی که به درست نشستن و حفاظت از سلامت بدن فرد کمک می کند نوع صندلی است که فرد هنگام کار از آن استفاده می کند. صندلی های ساده مثل صندلی های سه پایه و چهار پایه و یا صندلی های سرویس مبلمان که اغلب استیل هستند به هیچ عنوان مناسب نشستن طولانی مدت نیستند و آسیب های غیر قابل جبرانی به سلامت بدن شما وارد می کنند. صندلی های عادی نشیمنگاه سفت و غیر قابل تنظیم دارند، پشتی این صندلی ها استاندارد برای کار کردن نیست، پایه های نا متناسبی دارند و بعضا تکیه گاهی برای قرار گرفتن دست ندارند.

به این منظور در علم مهندسی بیوتکنولوژی مشغول به تولید صندلی های طبی یا معروف به صندلی های ارگونومیک شدند. این صندلی ها به منظور زندگی راحت تر و ایمن تر برای انسان ها طراحی شدند تا از سلامت افراد حفاظت کنند. صندلی های ارگونومی با طراحی خاص مناسب برای ساعات طولانی تولید شدند و بدن را در بهترین حالت قرار می دهند و از بروز هر گونه مشکلی برای بدن جلوگیری می کنند.

وظیفه صندلی ارگونومی چیست؟

این صندلی ها وظیفه دارند تا بدن را در بهترین شکل ممکن قرار دهند و تکیه گاه مناسبی برای اعضای مختلف بدن باشند. البته که تنها استفاده از این صندلی ها برای تضمین سلامتی کافی نیست. شما باید در ابتدا طریقه صحیح نشستن هنگام کار را یاد بگیرید تا سپس این صندلی ها به کمک شما بیایند.

طریقه صحیح نشستن پشت میز اداری چگونه است؟

• اگر شما با کامپیوتر و لپتاپ سر و کار دارید باید به گونه ای پشت میز قرار بگیرید که وقتی به رو به رو نگاه می کنید قسمت بالای مانیتور را مشاهده کنید.
• باید کمر و ستون فقرات شما در صاف ترین حالت ممکن باشد.
• دست ها و بازوها باید در حالت نزدیک به 90 درجه روی دسته های صندلی قرار بگیرند.
• کمر شما باید بطور کامل به پشتی صندلی تکیه داده شود و گردن بیش از اندازه خم نشود.
• کف پا ها باید صاف روی زمین قرار بگیرد و کمر با پا ها زاویه 90 درجه بسازد.
• پا ها را در حالت های غیر عادی مثلا چهار زانو قرار ندهید این کار در سیستم گردش خون اختلال ایجاد می کند.

صندلی های ارگونومی طراحی شدند تا متناسب با فرم بدن شما و راحتی شما تنظیم شوند پس شما می توانید هر بخشی از صندلی را باب میل خودتان تنظیم کنید تا بدن در بهترین حالت و راحت ترین حالت قرار بگیرد.

طریقه صحیح قرار گرفتن بدن روی صندلی

تنظیم صندلی های ارگونومیک

تمام تنظیمات این صندلی ها در راستای طریقه ی صحیح نشستن روی صندلی انجام می شود.

تنظیم ارتفاع صندلی: ارتفاع صندلی را با توجه با تراز دید و حالت پا ها تنطیم کنید.

تنظیم عمق نشیمنگاه صندلی: این کار به منظور این است که فاصله چند سانتی بین زانو و صندلی به وجود بیاید و فشار از روی زانو ها برداشته شود.

تنظیم شیب صندلی: این حالت برای جلوگیری از بروز انحراف لگن یا تیلت قدامی لگن، تعبیه شده است که باید صاف یا کمی مایل به جلو باشد.

تنظیم پشتی صندلی: پشتی صندلی ارگونومی به صورتی است که فرم طبیعی ستون فقرات را حفظ کند تا فشار به مهره ها وارد نشود. در نتیجه از عقب دادن بیش از حد پشتی صندلی جدا جلوگیری کنید زیرا بدن را در شرایط بسیار نا مناسبی قرار می دهد. سعی کنید از انعطاف پشتی صندلی به اندازه نرمال (120 تا 130 درجه) استفاده کنید.

تنظیم پایه و چرخ صندلی: امکان چرخش روی صندلی به شما این امکان را می دهد که احساس راحت تری را پشت میز کار داشته باشید شما می توانید چرخ ها را قفل کنید تا صندلی ثابتی داشته باشید.

تنظیم دسته صندلی: دسته های صندلی ارگونومی اگر از نوع ثابت نباشند قابل تنظیم در حالت دلخواه شما هستند.

تنظیم پشت سری صندلی: در بعضی صندلی های ارگونومی پشت سری تعبیه شده است تا شما بتوانید در لحظاتی که احساس نیاز می کنید گردنتان را به آن تکیه دهید. این پشت سری ها را می توانید در حالت دلخواه تنظیم کنید.

جنس صندلی های ارگونومیک

صندلی های ارگونومیک علاوه بر طراحی طبی و استاندارد از متریال با کیفیت ساخته شده اند. هر چه متریال و مواد به کار رفته در ساخت این صندلی ها بهتر باشد قیمت آن ها هم بالا تر می رود. یک صندلی ارگونومی خوب از پایه های فلزی، چرخ های مقاوم، جک تایوان، مکانیزم قوی، فوم و ابر طبی و روکش درجه یک ساخته شده است. ابر و فوم طبی به راحتی لگن و کمر شما کمک می کند و روکش درجه یک از تعریق بدن جلوگیری می کند. مزایای استفاده از صندلی ارگونومی آنقدر زیاد است که مطمئن باشید از خرید آن پشیمان نخواهید شد.

خرید صندلی ارگونومی

برای خرید صندلی ارگونومی باید ابتدا تمام ویژگی های صندلی را بررسی کنید و با توجه به نیاز که برای چه مکانی تهیه می کنید (اداره، کارگاه، مدرسه، منزل و ..) انتخاب درستی داشته باشید.

قیمت این صندلی ها بسیار متفاوت است اما ما به شما توصیه می کنیم حتما یک نوع مرغوب را خریداری کنید تا به این سادگی ها خراب نشود و هزینه ی اضافی ای برای تعمیرات نپردازید و همچنین طول عمر بالایی داشته باشد.

البته در صورت آسیب دیدگی شما می توانید با تعمیر و یا تعویض قطعات صندلی اداری آن ها را مثل روز اول کنید و نیازی به خرید صندلی جدید نداشته باشید. کافی است برای دریافت خدمات تعمیر صندلی اداری همین حالا با ما تماس بگیرید.